Alergije na grinje, odgovorne za mnoge respiratorne probleme, pogađaju veliki dio svjetske populacije. Ovi sićušni paraziti razmnožavaju se u našim domovima i uzrokuju simptome kao što su začepljenost nosa i svrbež. Patite li od alergije na grinje? Blanc Cerise pomaže vam razumjeti i upravljati ovim alergijama kako biste povratili kvalitetu života.
Zašto smo alergični na grinje?
Procjenjuje se da je 50 do 10% svjetske populacije alergično na grinje. Najosjetljivija su djeca od 8 godina. Međutim, među ostalim alergijama, njih 45% potaknuto je grinjama! To ove parazite čini drugim izvorom alergija nakon peludi. Stoga je bitno u potpunosti razumjeti alergiju na grinje.
Podsjetimo, grinje su sićušni člankonošci nevidljivi golim okom, veličine otprilike 0,2 do 0,3 mm, sa životnim vijekom od 2 do 4 mjeseca. Njihovi glavni alergeni su proteini koji se nalaze u njihovom izmetu i tijelima u raspadu.
Ovi proteini, kada se udahnu ili dođu u dodir s kožom, mogu izazvati alergijsku reakciju kod nekih ljudi. Imunološki sustav osobe alergične na grinje prepoznaje te proteine kao štetne tvari. Zatim reagira stvaranjem protutijela koja se nazivaju imunoglobulin E (IgE) koja se vežu za stanice.
Ova antitijela uzrokuju otpuštanje histamina, što je uzrok alergijskih simptoma poput upale, svrbeža, kihanja i stvaranja sluzi.
Kako se grinje razvijaju u kući?
Pokušavate li saznati imate li grinje u svom domu? Pod kojim uvjetima se razmnožavaju? Grinje su prisutne tijekom cijele godine, ali njihova populacija raste u toplim i vlažnim okruženjima. Da bi uvjeti bili idealni za razmnožavanje grinja, potrebna je temperatura od oko 25°C i vlažnost zraka od 75%. Grinja ne preživljava ispod 17°C i 55% vlage. Toplina iznad 58°C također ih ubija.
U Francuskoj se grinje razmnožavaju osobito u jesen i zimi kada se kuće griju i kada je vlažnost veća. U tropskijim klimatskim uvjetima, oni također mogu biti prisutni u velikim količinama u proljeće i ljeto.
Grinje se hrane mikročesticama mrtve kože, poput dlake i životinjskog krzna, ali i peludom i plijesni. Zbog toga se vole uvlačiti u krevete i druge tekstilne predmete za kućanstvo, kao što su zavjese, prostirke, sofe, pa čak i tepisi.
Jeste li znali? Do 2 milijuna grinja može se naći ispod madraca! Brojka zbog koje se želite što prije riješiti ovih mikroskopskih parazita…
Koji su simptomi alergije na grinje?
Simptomi alergije na grinje slični su onima kod alergija na pelud ili životinjsku dlaku. Ako imate nekoliko od ovih simptoma, mogli biste patiti od alergije na grinje:
- alergijski rinitis, tj. začepljen nos koji curi, s opetovanim kihanjem.
- svrbež nosa, grla ili očiju.
- crvene, suzne ili natečene oči.
- suhi kašalj.
- piskanje, otežano disanje ili čak pogoršanje astme kod predisponiranih osoba.
Također možete osjetiti umor ako alergija traje nekoliko tjedana zaredom, ali imajte na umu da umor sam po sebi nije simptom alergije na grinje. Ako vam je san poremećen, Blanc Cerise otkriva najbolje položaje za dobro spavanje.
Simptomi mogu biti više ili manje intenzivni od jedne do druge osobe i trajati dulje ili kraće. Važno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom ako mislite da ste alergični na grinje.
Kako liječiti alergiju na grinje?
Potpuno se riješiti alergije na grinje može biti teško, ali određeni tretmani i mjere mogu pomoći u smanjenju simptoma i poboljšanju kvalitete života. Lijekovi ili imunoterapija na alergene: ovdje su najčešći tretmani za borbu protiv alergije na grinje.
Lijekovi za suzbijanje simptoma
Kako bi vam pomogao u ublažavanju simptoma alergije na grinje, liječnik može propisati nekoliko vrsta lijekova, ovisno o tome koji je najbolji za vas.
Prije svega, antihistaminici pomažu smanjiti kihanje, curenje nosa i svrbež. Također dajemo prednost nazalnim kortikosteroidima koji smanjuju upalu nosnih prolaza i dekongestivima za ublažavanje začepljenosti nosa.
Imunoterapija s alergenima
Injekcije s alergenima ili sublingvalne tablete mogu dugoročno pomoći u smanjenju osjetljivosti na grinje. Desenzibilizacija se sastoji od postupnog davanja sve većih doza alergenih ekstrakata kako bi se imunološki sustav navikao na te alergene. Provodi se injekcijama (supkutane injekcije) ili sublingvalno (tablete ili kapi pod jezik). Desenzibilizacija na grinje može dugoročno značajno smanjiti simptome alergije.
U slučaju pojave simptoma preporuča se konzultirati alergologa radi točne dijagnoze i personaliziranog plana liječenja. On ili ona mogu napraviti testove kože ili krvne testove kako bi potvrdili alergiju na grinje i procijenili težinu alergijske reakcije.
Dobre prakse za držanje grinja izvan vaše sobe
Čak i ako je nemoguće potpuno se riješiti grinja, postoji nekoliko jednostavnih radnji koje možete poduzeti svakodnevno kako biste smanjili količinu alergena: prozračite prostorije, redovito čistite, odvlažite zrak ili čak očistite sobu od nereda. Dajemo vam sve naše savjete za uklanjanje grinja iz vašeg doma.
1. Prozračite svoj dom
Kako biste ograničili prisutnost grinja, a samim time i rizik od alergija na grinje, prva navika koju treba usvojiti jest dobro provjetravanje kuće ili stana. Otvorite prozore ujutro i navečer barem 10 minuta, osobito u spavaćim sobama, kako biste obnovili zrak i evakuirali alergene. Preporuča se ostaviti otvorene krevete tijekom dana kako bi se uklonila prekomjerna vlaga (osobito ako se znojite noću).
Također steknite naviku provjetravanja svog doma kada čistite, čak i ako se radi o laganom čišćenju. To će spriječiti nakupljanje prašine u zraku.
2. Redovito i pažljivo čistite svoj dom
Kad smo već kod čišćenja: važno je ne zanemariti čišćenje ako se želite boriti protiv alergije na grinje. Redovito provodite temeljito čišćenje svih dijelova. Kako biste ispravno uklonili prašinu iz svog doma, savjetujemo vam da koristite usisavač opremljen HEPA filtrom (High Efficiency for Air Particulate Matter).
Obratite posebnu pozornost na visokorizične površine, one koje privlače grinje, naime posteljinu, prostirke, tepihe, zavjese ili čak tkaninu vašeg kauča. Također, ne zaboravite često mijenjati svoje rublje za kupanje ( ručnike za kupanje i prostire za kupanje).
3. Pazite na svoju posteljinu i posteljinu
Kao što smo već rekli, grinje se rado ušuljaju u spavaću sobu, a posebno u krevet, jer je okolina pogodna za njihov razvoj. Ako ste alergični na grinje, pažljivo održavanje vaše posteljine, kao i posteljine, bitan je korak u čišćenju.
Prvo omotajte svoj madrac navlakom protiv grinja. Savjetujemo vam da čistite svoj madrac svakih šest mjeseci, te da ga usisavate jednom mjesečno. Također možete postaviti navlake protiv grinja na svoje krevete. Posteljinu (jastuk i poplun) mijenjajte svaka dva mjeseca, a posteljinu (plahte, navlake za poplune, jastučnice) jednom tjedno. Vašu posteljinu, poput posteljine morate redovito prati u stroju na visokoj temperaturi (60°C). Zapravo, pranje između 30 i 40°C više poštuje planet, ali nije dovoljno za ubijanje grinja.
Stoga birajte sintetičke ili pamučne materijale koji se mogu prati na visokim temperaturama, za razliku od pernatih popluna ili vunenih deka.
3. Održavajte svoju unutrašnjost hladnom i suhom
Uklanjanje vlage iz vašeg doma ključno je ako se želite riješiti alergije na grinje. Kako bi vaš dom bio suh, možete se odlučiti za odgovarajuću ventilaciju ili odvlaživač zraka. Kao indikacija, vaša soba mora održavati razinu vlažnosti ispod 50% kako biste izbjegli invaziju grinja.
Isto vrijedi i za temperaturu: hladan, dobro prozračen dom nije pogodan za prisutnost grinja. Idealna temperatura u spavaćoj sobi ne smije prelaziti 18°C.
4. Držite kućne ljubimce podalje od spavaće sobe
Može biti teško oduprijeti se potrebi da vaš ljubimac bude uvijek uz vas, uključujući i pripijen uz vas na dnu vašeg kreveta. Ali, nažalost, životinjska dlaka jedan je od uzroka razmnožavanja grinja.
Kako biste se borili protiv alergije na grinje, morate svom četveronožnom suputniku objasniti da će od sada morati spavati u svojoj košari, a ne više u vašoj sobi. Pozitivna točka: konačno ćete moći iskoristiti sav prostor u svom krevetu!
5. Ograničite tekstil u svom domu
Bilo da se radi o zavjesama, zastorima, tepisima ili tepisima, svi ovi materijali imaju tendenciju nakupljanja prašine i alergena te rizikuju izazivanje ili pogoršanje alergije na grinje. Uklonite nered iz svog doma kako biste što više eliminirali mjesta za skrivanje grinja i odaberite materijale koji se lako čiste.
Idealno je da se za podnu oblogu odlučite za parket, pločice ili linoleum. Također vam savjetujemo da uzmete Post Views: 187