To je to: ljeto je počelo. Dani su vrući, a noći komplicirane. Kako bi pobjegli od nesanice, većina spavača napušta svoju omiljenu pidžamu u korist spavaćice prikladnije ljetnim temperaturama: široke majice, donje rublje ili čak… baš ništa. Jamstvo da se nećete ugušiti u sparnim noćima! Što ako ovu naviku zadržimo tijekom cijele godine? Poboljšan san, sublimirana koža i pojačana ljubav prema sebi: obećanja noći u najjednostavnijem uređaju za mnoge su ostvarenje sna. Blanc Cerise daje vam pregled prednosti i nedostataka golog spavanja.
Spavanje golo: iznenađujuće dobrobiti za tijelo i um
Poticanje mirnog sna
Odlazak u krevet bez pidžame pomogao bi vam da brže zaspite. Objašnjenje je jednostavno: da bi došlo do Morpheusovih ruku, tijelo mora izgubiti 0,5 do 1°C. Lagani pad tjelesne temperature, koji se brzo može poremetiti predebelom pidžamom ili pregrijanom prostorijom. Kako biste mirno doživjeli svoje cikluse spavanja, odbacite pidžamu i odaberite idealnu temperaturu u spavaćoj sobi.
Osnažite osjećaj “body positive”
Budući da je za samopouzdanje prije svega potrebno prihvaćanje vlastitog imidža i vlastitog tijela, skidanje pidžame može biti dobra vježba za oslobađanje od kompleksa i ukroćenje vlastitog izgleda. Spavati gol znači odvojiti vrijeme za njegovanje svog tijela kakvo jest, prije nego što ga cijeli dan zaboravite pod slojem odjeće.
Povećajte intimnost
Posumnjali biste: odlazak u krevet u Adamovoj odjeći poziva na zbližavanje. Kontakt koža na kožu ima učinak otpuštanja oksitocina, hormona dobrobiti i privrženosti. Rezultat: smanjeni stres i očuvana veza.
Čuvajte svoje intimno zdravlje
Nosite usko donje rublje dan i noć? Loša ideja. Dajte svom međunožju malo predaha: spavanje golo omogućuje ovom području disanje i sprječava razmnožavanje bakterija. Možete reći zbogom ponovljenim gljivičnim infekcijama. Kod muškaraca bi golo spavanje bila korisna navika za plodnost, jer bi hladno okruženje poboljšalo kvalitetu sperme.
Brinite se o svojoj koži
Među mnogim prednostima golog spavanja, neke su u najmanju ruku… neočekivane. Možda niste ni slutili, ali san ima blagotvoran učinak na kožu. Doista, smanjenje tjelesne temperature potiče proizvodnju melatonina. Dragocjeni hormon, koji regenerira kožu i štiti je od starenja. Kako biste je još više razmazili iz noći u noć, razmislite o usvajanju jastučnice od ispranog pamučnog satena.
Spavanje golo: koji su nedostaci?
Potreba za učestalijim pranjem rublja
Sebum, znoj, slina… Jedan od nedostataka golog spavanja je to što krevet može postati pravo leglo bakterija. Još više ako spavate zajedno. Spavanje golo stoga zahtijeva besprijekornu higijenu. Jer ako pidžama može djelovati kao zaštitna barijera, nakon što se skinete, nađete se u izravnom kontaktu s plahtama. Kako bi vaš krevet bio svjež, svakako se istuširajte prije no što uđete pod poplun i ubacite se u dobar ritam pranja posteljine.
Strah od prehlade noću
Za one među vama koji su najhladniji, vjerojatno je nezamislivo uklizati u krevet bez odjevene pidžame za čahuru. rješenje? Odaberiteplahtu koja odgovara sezoni. Od pamučnog satenskog kompleta za zimu do isprane platnene navlake za ljeto, ne nedostaje opcija za miran san.
Napomena: kada je hladno, bolje je dodati veliki poplun nego staviti dodatni sloj odjeće.
Nedostatak (ponekad) privatnosti
S praktičnog gledišta, nije uvijek moguće spavati gol. Ako imate goste kod kuće ili mjesečarite, nema sumnje: zadržite pidžamu na sebi. Lagani kućni ogrtač svakako možete držati blizu kreveta ako morate ustati tijekom noći.
Zaključak: golo spavanje ima nekoliko prednosti koje treba uzeti u obzir kada idete u krevet. Ali može biti teško odvažiti se na golotinju. Ako vam ova ideja nije ugodna, nema govora o prisiljavanju. Ispravan kompromis po našem mišljenju? Lagana odjeća od prirodnog materijala za održavanje osjećaja slobode i mekoće. Spavaćica, spavaćica ili kratke hlače, Blanc Cerise uljepša vaše noći svojom kolekcijom kućne odjeće. Pidžama s čistim krojevima i pažljivom završnom obradom, za kombinaciju udobnosti i stila.