Možda se nikada niste pitalikoja je idealna temperatura za spavaću sobuprije nego što ste postali roditelj. Ali sada kada je vaše dijete stiglo, pitanja preplavljuju: “Nije li mu prevruće u krevetu?”, “Prehladno?”, “Je li beba dovoljno pokrivena za noć?”… Normalno je da se osjećate pomalo izgubljeno!Temperatura bebine sobe, razina vlažnosti, vreća za spavanje i pidžama: Blanc Cerise ovdje sažima sve što trebate znati.
Idealna temperatura za bebinu sobu
Prema preporukama Zavoda za zdravstveno osiguranje i Ministarstva zdravlja,temperatura u bebinoj sobi trebala bi biti
između 18°C i 20°C.
Ova idealna temperatura potiče oporavljajuće cikluse sna i pomaže vašem djetetu da regulira svoju tjelesnu temperaturu. Ako vam se ovo čini malo tijesnim, ne brinite: kao i kod odraslih, bebe mirnije spavaju u sobi u kojoj je malo hladno, nego u pregrijanoj.
Kako biste održali stabilnu temperaturu i osigurali djetetovu udobnost noću, preporuča se instalirati termometar u sobi. Neki monitori za bebe opremljeni su i termometrom s upozorenjem u slučaju preniske ili previsoke temperature.
Temperatura u dječjoj sobinije jedini podatak koji treba uzeti u obzir: također ne zaboravite pratiti razinu vlažnosti, koja utječe na dobrobit dišnog sustava vašeg djeteta.
Kako sniziti temperaturu u dječjoj sobi?
Razdoblja ekstremne vrućine teško su podnijeti, osobito za djecu. Kako bismo spriječili porasttemperature u dječjoj sobii pretvaranje sobe u peć:
- Izbjegavamo propuštanje topline zatvaranjem kapaka tijekom dana;
- Otvaramo prozore, najbolje rano ujutro i navečer kada je zrak hladniji. Pazite, međutim, da ne stvorite propuh dok beba spava;
- Mi koristimo vlagu za hlađenje sobe: možete objesiti mokro rublje, obrisati hladnom vodom prije večeri ili staviti ledene boce u 4 kuta sobe.
Upotreba ventilatora ili klima uređaja u bebinoj sobi je moguća, ali mora ostati izuzetna. Evo uvjeta koje treba poštovati:
Kako odijevati dijete u skladu s temperaturom?
Znamo: ravne plahte, popluni i jastuci nisu dobrodošli na dječjem madracu. Dječja posteljinamože se uvesti oko 2. godine. Prije je to bilavreća za spavanjekoja je štitila vaše dijete od hladnoće.
Idealnu temperaturu u dječjoj sobimože biti teško postići ovisno o godišnjem dobu. Zbog toga je bitno prilagoditi odjeću i vreću za spavanje vašeg mališana za noć.
Za odabir vreće za spavanje, pozivamo se na TOG indeks (Thermal Overall Grade), koji odgovara toplinskoj izolacijskoj moći odjevnog predmeta. Imajte na umu da što je TOG veći, vreća za spavanje je toplija.
- Ispod 18 stupnjeva: odaberite bodi dugih rukava, debelu baršunastu pidžamu i vreću za spavanje TOG 2 ili 3
- Između 18 i 20 stupnjeva: ovo jesavršena temperatura za spavanje bebe. U ovom slučaju imate izbor između bodija dugih rukava, baršunaste pidžame i vreće za spavanje TOG 1 (ili TOG 2) I bodija kratkih rukava, pamučne pidžame i vreće za spavanje TOG 3.
- Između 20 i 22 stupnja: na raspolaganju su vam dvije opcije. Odaberite bodi dugih rukava, pamučnu pidžamu i vreću za spavanje TOG 1 ILI bodi kratkih rukava, laganu pidžamu i vreću za spavanje TOG 2.
- Između 22 i 24 stupnja: vreća za spavanje TOG 1 bit će dovoljna. Beba će ispod trebati samo bodi kratkih rukava.
- Za vruće ljetne noći odlučite se za vreću za spavanje TOG 1 i bodi bez rukava… Ili za jednostavan sloj ako temperatura postane prevruća!
Naš savjet: možete se osloniti na gornje upute u slučaju sumnje, ali najbolje je osloniti se na svoj zdrav razum. Uostalom, vi ste ta koja najbolje poznaje reakcije vaše bebe. Vaše dijete ima mokru kosu, vlažan vrat i crvene obraze? Brzo ćete shvatiti datemperatura bebine sobenije idealna ili da ima previše odjeće na sebi.